ようやく真夏

今年は永かった梅雨が漸くあけました。

猛暑が来て余計暑さを感じます。

これが本当の夏でしようが

気になるのが体調維持

昼間の水分補給

バランスの取れた食事と充分な睡眠が

基本と思います。