喫煙．節煙．禁煙☆☆☆☆☆

最近家族から「たばこはやめなさい」との
意見が多い。
この間病院にいったら以前の様に隔離された
喫煙場所も完全にない。
我が家でも家族共通区間はいつのまにか
「禁煙」だ

喫煙．節煙．禁煙のステップを考え
たが3日坊主ところか3時間も続かない。

数時間でも我慢していると
その反動で余計に吸いたくなる
困ったことだ